Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2306 kcal
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Gras: 62,53g | Prot: 273,45g | Carb: 147,50g.
Colazione: Conad Semi di Zucca, Uovo (Intero), Albume d'uovo, Sale. Pranzo: Lattuga a Foglia Verde, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Cena: Fagiolini Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Snacks/Altro: Carote Bollite, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Conad Riso Basmati, Myprotein Avena Istantanea, +Watt Proteine. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dianabol
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