Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 61,98g | Prot: 58,41g | Carb: 174,72g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Barrette di Muesli Morbide. Pranzo: Ciliegie, Pesche, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Cena: Nutella Nutella, Ciambellone, Nesquik Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Guidare - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 47 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti, Riposare - 1 ora e 46 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 40 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Scooter - 1 ora e 27 minuti, Leggere - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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