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devo ancora prendere familiarità con a gestione delle calorie🍻 ma per essere all'inizio sono molto contenta. Il difficile verrà più avanti😞.... ma per ora mi godo il risultato 💋
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 54,94g | Prot: 78,78g | Carb: 157,05g.
Colazione: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Anguria, Conad Insalata Classica, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Cena: Anguria, Parmigiano (in Pezzi), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Snacks/Altro: Ventaglio, Anguria, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Lavoro - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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