Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 42,17g | Prot: 208,37g | Carb: 183,05g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Mele Golden Delicious, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana, Fage Total 0%. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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