Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 48,49g | Prot: 51,39g | Carb: 212,37g.
Colazione: Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. Pranzo: Ciliegie, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola). Cena: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Land Yogurt Bianco 0,1%, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 36 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Scooter - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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