|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
632 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 31,58g | Carb: 62,73g.
Pranzo: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Cena: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Вода, Хлеб, Абрикос. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 lug 16 da utente: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 lug 16 da utente: Khokhter
|
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 lug 16 da utente: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 lug 16 da utente: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 lug 16 da utente: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 lug 16 da utente: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 lug 16 da utente: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 lug 16 da utente: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 lug 16 da utente: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|