Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 43,46g | Prot: 41,27g | Carb: 234,68g.
Colazione: Latte Intero, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali. Pranzo: Melone, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Misura Cornetto Privolat al Cioccolato e Riso. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 35 minuti, Leggere - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Scooter - 1 ora, Giardinaggio - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 37 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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