Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2016
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 54,57g | Carb: 218,87g.
Colazione: Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone, Caffè Espresso. Pranzo: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Sgombro, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. Cena: Coop Plum Cake Con Gocce Di Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. Snacks/Altro: Birra Normale. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Leggere - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 9 ore e 50 minuti, Riposare - 2 ore e 49 minuti, Guidare - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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