Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2016
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 74,37g | Prot: 51,08g | Carb: 187,34g.
Colazione: Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi. Pranzo: Cocomero, Negroni Mortadella Bologna, Zucchine Cotte, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali. Snacks/Altro: Birra Normale, Birra Normale. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 35 minuti, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Dormire - 10 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 6 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|