Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2016
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 88,22g | Prot: 77,57g | Carb: 321,53g.
Colazione: Caffè (Espresso), McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena. Pranzo: Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Ecor Semi di Zucca Tostati, Cantalupo (Melone), Pesca Noce, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Merivio Ricotta Fresca, Insalata di Pomodori, Pane Multicereali, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. Cena: Ecor Semi di Zucca Tostati, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Multicereali, Susine, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Cantalupo (Melone), Pane Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zucchine, Knorr Passato Patate e Carote. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
E sì che si sta bene ora!!!! Solo con sudore e sacrifici si arriva al successo
18 lug 16 da utente: Fabfol
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Storia del Peso di Fabfol
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