Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 155,77g | Carb: 185,96g.
Colazione: Esselunga Frollini al Mais, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Mele Golden Delicious, Yomo Delta. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Palestra - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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