Diario di PowerMarkuz, 22 lug 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2016
84,9 kg Perso fino ad ora: 3,1 kg.    Rimanenti: 2,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2010 kcal Gras: 48,05g | Prot: 182,39g | Carb: 208,59g.   Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Frollini al Mais. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Cena: Banana, Pomodori, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Yomo Delta, Mele Golden Delicious, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana, Barretta Proteica Plusyou. Di più...
2496 kcal Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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