Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2016
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2717 kcal
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Gras: 96,92g | Prot: 93,69g | Carb: 373,58g.
Colazione: Caffè Espresso, Coop Biscotti Petit, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. Pranzo: Susine, Salame, Insalata Russa, Pomodoro Cuore di Bue, Ceci, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Spaghetti, Burro. Cena: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Crostata alla Marmellata, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pizzetta. Snacks/Altro: Coop Birra Italiana Analcolica, Anacardi Tostati con Sale. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 55 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Leggere - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Shopping - 15 minuti, Dormire - 9 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 52 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 36 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 11 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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