Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2016
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85 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 155,64g | Carb: 183,76g.
Colazione: Pesca Noce, Scitec Nutrition Protein Pancake. Pranzo: More, Lamponi Rossi, Esselunga Trofie, Del Monte Sugo al Ragù, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Cena: Cheesecake, Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Albicocche, Prolabs Power Whey, Yomo Delta, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium. Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Palestra - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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