Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 41,55g | Prot: 69,94g | Carb: 167,95g.
Colazione: Céréal Latte di Soia, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Menta e Cioccolato. Pranzo: Frullato di Frutta, Pomodori, Ricotta (Latte Intero), Pane Comune. Cena: Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale, Findus Croccole, Albicocche, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Aia Petto di Pollo al Forno, Cocomero, Banana. Di più...
|
|
2003 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dellellis gianna
|