Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2016
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2319 kcal
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Gras: 72,86g | Prot: 161,29g | Carb: 254,27g.
Colazione: Pancakes Proteici, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Marmellate e Conserve, Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Bastoncini di Crusca. Pranzo: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Polpette di Manzo, Auchan Pane Integrale, Insalata Mista Verde. Cena: Petto di Pollo, Conad Insalata Classica, Pomodori Ciliegini, Mela, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Snacks/Altro: Banana, Noci, Panini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini, Noci, Banana. Di più...
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3395 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Tapirulan - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di enricopietrantozzi
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