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DIETA LIBRE
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 58,83g | Prot: 134,58g | Carb: 355,10g.
Colazione: Nescafé Classic, Don Simón Leche de Soja Light, Carrefour Crunchy Muesli 5 Frutas Desecadas (Carrefour), Calvo Atún Ligero en Aceite de Girasol (Calvo), Edulis Ensalada Cuatro Estaciones, Tomates, El Corte Inglés Pan Rústico Integral, Bollycao Vap's Extra de Chocolate (Bollycao), Vitoria Capucchino (Vitoria), Pepsi Pepsi Light sin Cafeína, Tassimo Café con Leche. Pranzo: Carretilla Macarrones Boloñesa, Carrefour Crunchy Muesli 5 Frutas Desecadas (Carrefour), Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Delave Solomillo de Pavo, Carrefour Crackers Integrales. Cena: Crema al Vinagre Balsamico de Módena sin Azúcar, Pan Blanco Tostado, Monells Jamon Cocido, Roncero Queso Burgos 0%, Plátano, Latitudes Entrecot de Potro, Lidl Albondigas Vegetarianas (Chef Select), Tomates, Edulis Ensalada Cuatro Estaciones, Clase Crema Bombon 0% (Clesa). Snacks/Altro: Don Simón Leche de Soja Light, Carrefour Crunchy Muesli 5 Frutas Desecadas (Carrefour), Mini Sandwich sin Azucares Añadidos Sabor Nata (Carrefour), Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan 6 Cereales, Hacendado Agua de Coco, Halls Eucalipto Mentolado, Aldi Chicles sin Azúcar Frutos Rojos (Captain's Life), Carrefour Crackers Integrales, Amix Amix Musclecore Profesional Pure CFM Whey Nitro Protein Isolate (Fresa & Yogur), Agua del Grifo. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Hola! Veo en tu historial que controlas tu peso todos los dìas. A mì me han recomendado hacerlo cada semana. No creo que el peso deba ser tanto el objetivo, pero sì la reducciòn de grasa y el desarrollo de masa muscular. Pesarse todos los dìas puede ser contraproducente y llevar a la obsesiòn. Lo importante es definir unos objetivos saludables y cumplirlos. Saludos!
27 lug 16 da utente: chuchamel
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Hola gracias por tu aportación pero en mi caso si es necesario un control diario dado que mi objetivo es hacer dieta para subir de peso. Ahora estoy muy recuperada y pronto me darán el alta. Gracias por tus observaciones
27 lug 16 da utente: barcelo30
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Intuyo que te estàs recuperando de algo importante. Si es asì te doy todo mi apoyo y ànimo. Lo importante es estar sanos por dentro y por fuera. Ànimo con tu dieta de recuperaciòn.
27 lug 16 da utente: chuchamel
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Así es. Mil gracias. Me cuesta entender como hay personas tan obsesionadas con la dieta
27 lug 16 da utente: barcelo30
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29 lug 16 da utente: Silvi-es+
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Storia del Peso di barcelo30
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