Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2016
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 82,07g | Carb: 224,03g.
Colazione: Torta di Ricotta, Cappuccino senza Grassi, Latte Intero, Caffè Espresso. Pranzo: Ciliegie, Pesche, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Insalata Mista Verde, Pane Comune. Cena: Crostata alla Marmellata, Torta di Ricotta, Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 5 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 52 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 1 ora e 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Scooter - 46 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Leggere - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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