Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2016
|
81 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1337 kcal
|
Gras: 33,58g | Prot: 137,26g | Carb: 125,70g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Карп. Snacks/Altro: Сливы, Апельсин, Апельсин, Апельсин. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cardio - 53 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|