Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2016
|
79 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 56,49g | Prot: 101,00g | Carb: 90,19g.
Colazione: Семена Льна, Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Яблоки, Vитамин Ягодный Коктейль, Абрикосы, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Семга Запеченная, Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|