Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2016
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 51,54g | Prot: 169,73g | Carb: 243,50g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Fiorentini Gallette di Mais, Pesca Noce, Barretta Proteica Plusyou. Snacks/Altro: Danone Oikos Bianco, Good Milk Yogurt da Bere Pesca Maracuja, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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