Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 64,00g | Prot: 164,82g | Carb: 264,88g.
Colazione: Quaker Cruesli Fruit, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Banana, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Algida Fior di Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pesca Noce, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Prolabs Power Whey, Danone Oikos Bianco, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Barretta Proteica Plusyou. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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