Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 79,44g | Prot: 58,31g | Carb: 264,75g.
Colazione: Cappuccino senza Grassi, Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso. Pranzo: Melone, Semi di Chia, Cavoli Cotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Minestrone Tradizionale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 25 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Leggere - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 4 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Scooter - 1 ora e 46 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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