Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
|
65 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 54,54g | Prot: 49,86g | Carb: 129,83g.
Colazione: Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Зеленый Борщ с Курицей, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Свинина Отварная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Яичница (с Целым Яйцом). Di più...
|
|
2948 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Escursionismo - 3 ore, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DemNat
|