Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 56,10g | Prot: 45,80g | Carb: 232,91g.
Colazione: Latte Intero, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. Pranzo: Semi di Chia, Uva, Pesche, Prosciutto Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Valfrutta Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Marmellata Light, Kellogg's Nice Morning, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 45 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 55 minuti, Leggere - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 39 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 49 minuti, Scooter - 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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