|
Всем прекрасного настроения ВСЕГДА!
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 37,05g | Prot: 78,55g | Carb: 99,70g.
Pranzo: Лук, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Домик в деревне Сливки 20%, Мёд, Морковь. Cena: Пицца с Сыром (36 см), Майонез, Розовое Вино, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Вода, Минералка. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Cardio - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 4 ore e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|