|
Как ни странно, вес радует, хоть и ела на ночь, ела пиццу и паэлью, и даже хлеб с кашей. Уж тут точно ожидала привесы, ан нет! Все идет в русле! Вчера вообще даже не занималась, так как пришли монстрики))) Сделала только планку, а сегодня пресс на турнике 10 раз (уголок) все! Отдыхаю, вечером в гости!
|
59 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 60,06g | Prot: 116,73g | Carb: 169,57g.
Pranzo: Свинина Отварная, Говядина Отварная, Минералка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами, Редис, Картофельное Пюре. Cena: Дыня, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Редис, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Мёд, Лимонный Сок, Мираторг Окорок Свиной, Президент Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сухари, Чай. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 59 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Addominali - 1 minuto. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|