Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2016
|
64 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 43,25g | Prot: 61,38g | Carb: 127,94g.
Colazione: Каша Рисовая, Льняные Семена, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Pranzo: Отруби Ржаные. Cena: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Di più...
|
|
2903 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DemNat
|