Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2016
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 40,66g | Carb: 213,78g.
Colazione: Pomodori, Salame, Pane Bianco, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. Pranzo: Pesche, Susine, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
Leggere - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 17 minuti, Scooter - 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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