Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2016
|
78 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 33,72g | Prot: 138,35g | Carb: 141,59g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Магнит Минтай Отварной, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Altro: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|