Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2016
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94 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 37,77g | Prot: 79,83g | Carb: 192,20g.
Colazione: Caffè Espresso, Croissant, Mela. Pranzo: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Pere, Ecor Crackers di Farro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Uovo Strapazzato. Cena: Vino Rosso da Tavola, Aceto Balsamico, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Moretti Birra 4,6%, Verdura Cotta, Vino Bianco da Tavola, Caffè Espresso, Susine, Albicocche, Banana. Di più...
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3493 kcal
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Esercizio:
Biliardino - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 4 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoneMal
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