|
Начинаю есть белки!
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
860 kcal
|
Gras: 32,34g | Prot: 67,50g | Carb: 73,12g.
Pranzo: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Cena: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti, Addominali - 1 minuto, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 ago 16 da utente: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 ago 16 da utente: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 ago 16 da utente: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 ago 16 da utente: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 ago 16 da utente: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 ago 16 da utente: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 ago 16 da utente: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 ago 16 da utente: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 ago 16 da utente: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 ago 16 da utente: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|