|
desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
comida: pollo a la plancha con alcachofas, tacos de jamón y fideos integrales. Pomelo.
1/2 tarde: té verde. café con leche. 1/2 magdalena con chocolate.
cena: bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pomelo.
antes de dormir: 1 taza de leche con cacao.
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|