Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2016
|
110,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 94,86g | Prot: 145,07g | Carb: 168,56g.
Colazione: Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Груши, Персики. Cena: Сливы, 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей. Snacks/Altro: Персики, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|