|
desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: huevos, papas y espinaca. Piña.
1/2 tarde: 3 tés verdes. 1 medina y 15 bizcochos con almendra.
cena: atún, arroz y tomates.
antes de dormir: 2 yogures
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|