Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
|
58 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 48,69g | Prot: 52,90g | Carb: 117,28g.
Pranzo: Помидоры, Авокадо, Перекресток Плов с Курицей. Cena: молочный смузи с морковью и баклажаном, плюс банан, Макароны по Флотски, Ленивые Голубцы. Snacks/Altro: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вода. Di più...
|
|
2152 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Cardio - 30 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Addominali - 1 minuto, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 4 ore e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|