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zugenommen es geht nix abwärts 😯
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 33,77g | Prot: 60,04g | Carb: 147,05g.
Colazione: Gourmet Gourmet-Salami, Ferrero Joghurt - Schnitte, Rama Balance, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot. Pranzo: Pflaumen, Apfel, Banane. Cena: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Altro: Teekanne Grüner Tee. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Massaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Guidare - 12 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Weiter dran bleiben. Du schaffst das.
01 set 16 da utente: timon.peters
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Ich hänge hinterher....will aber wieder auf die USI-Party. Kommst du mit? :-)
21 set 16 da utente: Lunabe75
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Das dauert noch geht eher aufwärts als abwärts 😑
22 set 16 da utente: Schnullerbacke 5
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Mein Weg zur Party ist noch ein ganzes Stück. Bis dahin stehst du schon längst vor der Tür oder bestellst deinen ersten Cocktail. ;-)
Du schaffst das!!!!
22 set 16 da utente: Lunabe75
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IMMER WEITER! Niemals aufgeben!!!!!
22 set 16 da utente: benniiiiii92
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Lass mal das Fertig Zeug weg. Hackbraten brauchst du kein Maggifix zu. Ein Ei, Paprika oder Peperoni mit rein, normal würzen mit Pfeffer und Salz. Statt Fertigkartoffelbrei, einfach mal zwei Pellkartoffeln nehmen. Den Hackbraten im Backofen machen, mit Wasser und Zwiebeln und Suppengemüse im Ofen garen, danach den Hackbraten raus und das was über bleibt an Wasser und Gemüse pürieren?
Dieses ganze Maggizeugs macht dick und die Nährwerte stimmen nicht auf den Packungen.
22 set 16 da utente: Josie27072010
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Josie ich weiß das Maggi nicht gut ist leider vertrage ich keine Eier und irgendwie muss der Hackbraten ja zusammenhalten
22 set 16 da utente: Schnullerbacke 5
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Quark bindet super. Er wird dann etwas fester.
Ich mache Hackbraten und Klöppis nur noch im Backofen. Begann aus Bequemlichkeit (für ein Kitafest sollten aus drei Kilo Hack Klöppis gefertigt werden) und ich fand es gut. Saftig, Bratfett lässt sich einfach abgießen (nehme Silikonformen) und die Küche riecht nicht ewig.
22 set 16 da utente: näschen87
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Klingt gut muss ich mal probieren
22 set 16 da utente: Schnullerbacke 5
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Ich vertrage auch keine Eier, dann nimm Olivenöl oder Walnussöl oder Kokosöl, mache ich seit Jahren so und brauche auch kein Mehl drum herum! Klappt super!
22 set 16 da utente: Josie27072010
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Du brauchst auch nicht viel zu nehmen, 1 TL reicht und es sind gesunde Fette!
22 set 16 da utente: Josie27072010
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Ich habe eine Ei-Allergie und lasse das Ei immer weg.
22 set 16 da utente: Lunabe75
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Storia del Peso di Schnullerbacke 5
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