Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 80,74g | Carb: 130,81g.
Colazione: Latte di Soia, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Pranzo: Melone, Salame, Land Formaggio Fresco Light, Pane Integrale, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ciambellone, Pesca, Patata Bollita, Almaverde Bio Tofu Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pesce al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: in's Sesam, Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi), Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Cocomero, Cocomero. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellellis gianna
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