|
О КАЧЕСТВЕ ТЕЛА...
На днях в инсте одна из бикинисток Настя Давлетова, которая гордится своим тренерским дипломом, она отучилась на сложных курсах в Америке... Все её последние фотки либо из Мака либо с едой из Макдака. Настя написала пост про "качество тела", крепкие ногти, здоровые волосы и т.д.
Причина выпадения волос - несбалансированное питание, нарушение работы эндокринной системы, стрессы, но точно не поедание гамбургеров, в то время, а целлюлит это именно переедание❗️) но вот проблемы с щитовидкой у тебя точно будут, так как недоедание рано или поздно к этому приведет😁
Ваше здоровье и красота тела зависят не от того ЧТО вы едите, а от того, СКОЛЬКО вы едите☝🏼️
Люди с ФС, а что вы думаете по этому поводу?
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 39,67g | Prot: 103,38g | Carb: 196,88g.
Colazione: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Капуста. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры, Русская Каша Крупа Ячневая, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лук, Морковь. Cena: Яблоко Зеленое, Залесский Фермер Творог 5%, Залесский Фермер Творог 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
Совсем как бы согласна, кроме последнего абзаца
"проблемы с щитовидкой у тебя точно будут, так как недоедание рано или поздно к этому приведет😁
Ваше здоровье и красота тела зависят не от того ЧТО вы едите, а от того, СКОЛЬКО вы едите☝"
Если питаться только одними гамбургами но в пределах вашего кбжу, к примеру на поддержании, всегда и всю жизнь, то будет не хватать, витаминов, клетчатки, а это нарушение ЖКТ, белков , и др. веществ.
05 set 16 da utente: Маринээ
|
У меня нет ни диплома, ни инстаграмма, но моё личное мнение: в Маке лучше не питаться. Не вижу логики. "Неважно что вы едите, а сколько". Т.е. можно есть сладкое до тех пор пока не покроешь свой РСК? Или слопать кусок сала, а потом пухнуть с голода? А как же баланс бжу? От чего же будут расти мышцы? От сахара? И ладно бы просто дисбаланс бжу, а как же химические добавки типа консервантов? Это же тоже плохо. Как можно сравнивать Салат с творогом и гамбургер? По этой логики и пить и курить можно. А что? Главное не очень много. А так: хлопнул стопарик (там же тоже углеводы) и пошёл в тренажерку. Красота! Даже готовить не надо.
05 set 16 da utente: humanoid9009
|
честно она как то мне не импонирует, особенно раньше, когда на соревнования выходила конфетка, а после разъедалась на 10 кг
05 set 16 da utente: Маринээ
|
диета с голоданием может привести к гормональному сбою...это я по себе знаю, меня мама всё пыталась лет 10 назад сажать на модные диеты, но от них только жрать хотелось. Сидела короче голодная, потом вот волосы выпадать начали...
Насчет фастфуда - считаю, что это зло, мнительное гастрономическое удовольствие, быстрые углеводы и трансжиры... Просто надо перестать искать удовольствие в еде, есть полезное и вкусное.. но и важно сколько ешь, хотя некоторые продукты можно есть неограниченно, если нет проблем со здоровьем, а один гамбургер - это половина РСК для некоторых сразу
05 set 16 da utente: nasty11b04myr
|
Маринээ, ну не только она после соревов превращалась в слоника))) после последних она держалась хорошо; аккуратно вышла из сушки...
05 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan на последних, такое ощущение что она вообще на массе вышла, без сушки))))
05 set 16 da utente: Маринээ
|
Маринээ, ну тем не менее 4-е место взяла) сейчас она точно выглядит как на массе, видимо гамбургеры дают о себе знать, а соревки уже через 2 недельки...
05 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan да, я сама удивилась
05 set 16 da utente: Маринээ
|
Привет!)) А мне ближе мнение многих выступающих бодибилдеров и бикинисток - что хорошее тело на "мусорной" еде не построить!) Что так и качественную массу не набрать и не просушиться как следует!) Что следить за питанием надо всегда, не распускаться, не позволять себе все, оправдывая свои голодные срывы и зажоры читмилами и читдеями!) А тебе самой что ближе??)
05 set 16 da utente: vzzm
|
Приветик, vzzm! я вот тоже считаю, что качественная еда = качественный вид и здоровье как следствие) всегда сравниваю человека с машиной)) чем ты качественней, чем лучшего качества нужно топливо)
05 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
:)) И еще один нюанс - каким топливом Ладу не заправляй - она Ладой и останется!) А человек может с помощью еды и тренировок кардинально изменить свое тело - ведь из пищи которую мы едим организм строит сам себя - наши клетки, внутренние органы, кожу, вообще все!)) Что нам в рот попало - стало нами!))
05 set 16 da utente: vzzm
|
Vzzm, "И еще один нюанс - каким топливом Ладу не заправляй - она Ладой и останется!", это из серии: "девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки никогда"?)))
05 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
Vzzm, ага, я согласна с тобой: мы то, что мы едим. Мы и выглядим соответствующе. Сам пост как-будто говорит о том, что можно из говна сделать конфетку)) но это всё равно будет конфетка из говна?))
05 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
:)) "Конфетка из говна" :)) Невозможно быть конфеткой питаясь говном!)) Конечно фарма прощает погрешности в питании и тренировках, но не настолько же!)) Она бы еще и спать прекратила вдобавок!)) А про нюанс - топливо же на внешнем виде автомобиля никак не отображается!) А питание на человеке - да!) Можно например такой цветник прыщей на себе вырастить!) Фу, даже противно стало!))
05 set 16 da utente: vzzm
|
Вы можете всегда самостоятельно это проверить. Я думаю, плохое качество волос, кожи и ногтей, это стрессы и нарушения в работе пищеварительной системы, нехватка витамин. У меня например хронический гастрит, который был получен из-за того, что в молодости, часто ел в подобных местах. Это привело к тому, что ухудшилась усвояемость пищи, организм перестал получать достаточное количество витамин. В дальнейшем проблемы с кожей и волосами. Но у каждого всё индивидуально.
05 set 16 da utente: rebelrus
|
Настя, конечно, молодец, что не впадает в крайности и несёт адекватную инфу в массы, но как мне кажется, соревновательная форма уж точно на джанке не строится. Для жизни да, такая форма пойдёт, можно вписать и бургер, и картошку. Но для сорев нужен иной подход. Плюс не факт, что она не заряжена ничем – фарма прощает некоторые скосы в питании. А разжиралась она после безуглеводки, что в принципе типично :)
05 set 16 da utente: Dashafrei
|
Dashafrei, а я вот не понимаю, что в этих общепитах можно делать?)) неужели людям там правда вкусно?)) одно дело вкусняшки, которые сам готовишь, знаешь из чего получилось блюдо, какое масло было, свежее ли мясо, овощи, фрукты, молочка с не истекшим сроком годности и т.д.
Мне кажется, заведения типа Маков - это такой крайний случай...
08 set 16 da utente: zoenka-dzhan
|
Не зря ведь говорится ты то, что ты ешь, важно не только количество, но и качество! Макдак го.но конечно, но иногда бывает так хочется сожрать какого-нибудь "доширака", что аж сил нет, в итоге сжираешь "доширак" и настроение улучшается резко и птички поют громче и солнышко светит ярче, в общем это скорее всего не навредит если "доширак" случился с тобой раз в месяц или раз в полгода)
15 set 16 da utente: gentlemanmsk
|
Кстати в маке кофе очень вкусный и недорогой, постоянно туда заруливаю по дороге на дачу за чашечкой американо)
15 set 16 da utente: gentlemanmsk
|
1626271 а мне американо у них не нравится..горечь(((.. а вот капучино или латте пью)
15 set 16 da utente: Маринээ
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoenka-dzhan
|