Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 48,61g | Prot: 44,43g | Carb: 204,36g.
Colazione: Latte Intero, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. Pranzo: Uva, Susine, Pesche, Prosciutto Crudo, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Cena: Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Burro, Agavì Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 20 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 2 ore e 35 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 2 ore e 6 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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