Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 72,95g | Prot: 85,72g | Carb: 214,83g.
Colazione: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Carne di Manzo, Barilla Stelline, Brodo di Carne. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pesca Noce, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Mortadella. Snacks/Altro: Pecorino, Valsoia Cono Gelato. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Leggere - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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