Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2279 kcal
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Gras: 81,52g | Prot: 90,40g | Carb: 294,69g.
Colazione: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Uva, Coscia di Pollo, Pasta alla Carbonara. Cena: Maionese, Panino Bianco Morbido, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: San Pellegrino Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. Di più...
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2962 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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