Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2016
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 52,70g | Carb: 104,31g.
Pranzo: Виноград, Редис, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Рис с Овощами, Смузи на кефире манго и нектарин (964г). Cena: Самбери Сыр Кантали 30%, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Оливки, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Вода, Вода, Зеленый Листовой Салат, Мята. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 2 ore e 41 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Addominali - 1 minuto, Cardio - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mom Stifler's
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