Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3111 kcal
|
Gras: 95,80g | Prot: 321,00g | Carb: 260,27g.
Colazione: Huevo, Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Manzana Verde. Pranzo: Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Brócoli Congelado, Manzana Verde, Pepino, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Altro: Dextrosa, MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
|
|
2940 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manchu1978
|