Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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57 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 37,09g | Prot: 104,68g | Carb: 147,70g.
Colazione: Grissini Semplici, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele. Pranzo: Mandorle, Mela. Cena: Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote, Tonno Fresco, Pesce Spada, Broccoli. Snacks/Altro: Parmalat Zymil Yogurt alla Greca 0%, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Certossa Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bella Vita. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, CX - 30 minuti, Body Pump - 55 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chichi71
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