Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 82,63g | Prot: 102,89g | Carb: 263,15g.
Colazione: Biscotti Frollini, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Pranzo: Insalata di Mare, Lasagne senza Carne con Verdure, Panino Bianco Morbido, Uva. Cena: Maionese, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Uva. Snacks/Altro: Uva, Insalata di Mare, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Coop Grissini Torinesi, Parmareggio Parmareggio Snack, Conad Prosciutto Crudo Stagionato. Di più...
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2570 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Leggere - 5 ore, Dormire - 9 ore, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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