Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 9,07g | Prot: 65,67g | Carb: 179,80g.
Colazione: Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Zero Ananas. Pranzo: Mela, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Gallette di Farro. Cena: Melanzana, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Gallette di Farro, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Hero Light Muesly, Prugne. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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