Diario di smileos, 21 set 16

сегодня жимовая треша. немного пугает меня мой вес - боюсь за силовые. Планирую закрепить 67.5кг на один раз))

56,2 kg Perso fino ad ora: 8,8 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1316 kcal

Gras: 30,98g | Prot: 100,25g | Carb: 154,27g.   Colazione: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Куриное Филе, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Cena: Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Дикси Слива, Дикси Персики Плоские, Виноград, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), На здоровье Молоко 0,5%. Di più...