|
Вес колеблется в пределах нормы 57-58 кг, моя норма по калькулятору...пока буду поддерживать дальше, а там посмотрим)))
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 45,90g | Prot: 45,24g | Carb: 132,05g.
Pranzo: Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Хлеб Зерновой. Cena: Ирмень Творожок с Ванилином, Белый Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|