Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2016
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 133,20g | Carb: 366,08g.
Colazione: Muesli alla Frutta, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutammina, Banana. Pranzo: Orata, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Pasta di Semola, Cipolle, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Fagioli (in Scatola), Ravanelli, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bio Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Prugne, Naturasí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ArieteGenova
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